Con ogni nuova versione, Nike promette velocità, leggerezza e innovazione, ma dopo un Vaporfly 3 Chi ha diviso la comunità, ero curioso – e un po 'scettico – per scoprire cosa aveva questa quarta versione nel ventre.
Potresti sapere: il Vaporflyè la scarpa che ha cambiato la situazione sulla strada, quella trovata ai piedi di molti corridori d'élite durante i grandi incontri. Ma questa nuova versione merita davvero il suo posto sul primo passo del podio di scarpe da competizione ? E soprattutto, è fatto per te?
In questo articolo, condivido i miei sentimenti per te dopo diverse uscite con il Nike Vaporfly 4le mie osservazioni sui suoi sviluppi tecnici e sui miei consigli se prevedi di adottarlo. Tra le sensazioni sul bitume e l'analisi con una lente d'ingrandimento, ti porto a un test completo per scoprire se questa scarpa è, mentre la annunciamo ovunque, la stella 2025.
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Design e prime impressioni di Nike Vaporfly 4
Una silhouette più fluida e taglio a velocità
Non appena ho tirato fuori il Vaporfly 4 Dalla sua scatola, ho notato immediatamente una silhouette raffinata, più profilata di quella della versione precedente. Nike sembra aver cercato di ottimizzare ogni curva per migliorare la penetrazione nell'aria. Il design respira le prestazioni, con una linea dinamica che ti fa quasi venire voglia di correre solo guardandola.
Il tallone è leggermente più scolpito, la mesh più tesa e la suola sembra meglio integrata nel tutto. Secondo me, sentiamo chiaramente il desiderio di Nike di offrire una scarpa visivamente aggressiva, senza sacrificare l'eleganza.
Un cambiamento segnato rispetto al Vaporfly 3
Coloro che, come me, corsero con il Vaporfly 3 noteranno immediatamente la differenza. Laddove la versione precedente a volte sembrava un po 'visivamente “morbida”, i 4 adottavano un look più teso, quasi audace. La rete tessuta è densa, con una finitura che evoca più solidità e prestazioni della semplice leggerezza.
Il cambiamento non si limita all'estetica. Ai piedi, ho sentito una struttura più presente, specialmente sul medio-pelato. Il tutto dà l'impressione di essere meglio tenuto, senza bloccare il piede.
Finiture ordinate e comfort immediato
Quando ho indossato, sono rimasto piacevolmente sorpreso dalla qualità della vestibilità. Il colletto è morbido, la linguetta minimalista non si muove e la mesh sposa bene la forma del piede. A differenza di altri modelli molto tecnici in cui sentiamo immediatamente che dovremo abituarci, Il Vaporfly 4 pone fiducia dai primi passi.
Piccoli consigli se hai un piede un po 'forte: prenditi il tempo per regolare l'allacciatura dall'inizio. La mesh, sebbene traspirante, è meno elastica rispetto a alcune scarpe da allenamento e una buona cornice farà la differenza nelle uscite lunghe.
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Test e sensazioni sulla strada
Condizioni di prova varie per un vero sentimento
Per testare il Nike Vaporfly 4Ho variato volontariamente le situazioni. Per tre settimane, l'ho portato in sessioni di 10 km a un ritmo specifico, uscite di tempo con mezza maratona e persino una luce leggera per valutare il suo comportamento più fresco. Peso 68 kg, corro da più di 10 anni e mi alleno in media cinque volte a settimana, il che mi permette di avere un buon deposito, in particolare con il vecchio vaporfly e altri modelli di carbonio sul mercato.
Fin dai primi passi, ho sentito questa famosa impressione di rimbalzo che ci aspettiamo dalla gamma Vaporfly. Ma questa volta, la sensazione era ancora più vivace, più chiara … come se il set set formasse un singolo sistema pronto a saltare in avanti.
Una propulsione sempre impressionante
È davvero la combinazione Zoomx schiuma E Piastra di carbonio a flyplate Chi fa la magia qui. Ad ogni supporto, ci sentiamo a restituzione dell'energia immediataquasi “elastico”. L'avampiede è incisivo, la transizione del tallone è ultra fluida e il passo vince naturalmente in frequenza senza la mia forzatura. Raramente ho avuto una tale impressione di efficienza senza fare troppo.
In una sessione di 8 × 1000 m a 10 km, ho chiaramente vinto alcuni secondi per prova rispetto alle mie solite scarpe da allenamento, senza cambiare il mio livello di sforzo percepito. E questo è proprio dove il Vaporfly 4 brilla: premia ogni passo ben posizionato.
Comportamento a seconda dell'aspetto: prestazioni chiaramente tipizzate
A 10 km, è qui che eccelle. Sentiamo la scarpa vivente e reattiva, pronta a rilanciare al minimo movimento. In mezza maratona, mantiene questa qualità di propulsione, con una buona stabilità laterale nonostante la significativa altezza della suola. Fai attenzione allo stesso modo: richiede un po 'di impegno muscolare, specialmente alla fine del corso.
In termini di jogging della luce (che non raccomando con questo tipo di modello), perde un po 'di interesse. Il rimbalzo rimane presente, ma riteniamo che non sia il suo parco giochi. Avevo la sensazione che la schiuma “si addormentava un po 'senza velocità per attivarla. Chiaramente: adora quando la spingi.
Appesa e conforto all'appuntamento
Sul lato del gancio, nessun problema sul terreno secco, anche ad alta velocità a turno o su bitume leggermente irregolare. La suola è stata rielaborata con una migliore distribuzione delle superfici di gomma, che rassicura durante i supporti dinamici.
Il comfort globale rimane buono per una scarpa da competizione. Lo stelo mantiene bene il piede, senza un punto di pressione. Durante una gita di 18 km a semi -velocità, non ho sentito alcun riscaldamento o disagio speciale, che è un vero vantaggio per una scarpa così leggera.
Punti di forza e di debolezza della vapore Nike 4
Come ogni scarpa da performance, il Nike Vaporfly 4 non è privo di compromessi. Brilla su molti aspetti, ma richiede anche un certo livello di requisito. Ecco cosa ho mantenuto dopo diverse settimane di test.
I punti di forza
Eccezionale leggerezza
È la prima risorsa che salta ai piedi. Il Vaporfly 4 è una delle scarpe più leggere che ho testato, e questo è sentito dai primi passi. A velocità o sessioni di competizione, questa sensazione di non avere nulla sui piedi fa la differenza. Partecipa alla riduzione dell'affaticamento da poco ai mezzi, promuovendo al contempo un passo molto naturale.
Dinamismo e ritorno dell'energia
Anche la piastra di carbonio Flyy in schiuma Zoomx funziona ancora. Ogni passo è spinto in avanti e abbiamo questa esaltante impressione di essere “indossati” dalla scarpa. Durante le mie sessioni di soglia e ritmo 10 km, sono stato in grado di stare al passo con uno sforzo ridotto. Questo tipo di feedback energetico è davvero prezioso per gli obiettivi cronometrici.
Ottima tenuta del piede
La nuova mesh intrecciata offre un ottimo compromesso tra supporto, leggerezza e traspirabilità. Ho particolarmente apprezzato la stabilità al Medio-Feature e sulla regolazione complessiva, anche durante le curve veloci o le modifiche al ritmo. Ci sentiamo sicuri, senza compressione o disagio.
Punti deboli
Muscolosamente
Con il suo alto stack e il suo pronunciato rimbalzo, il Vaporfly 4 impone un certo livello di tono muscolare. Sollecita fortemente i vitelli e gli ischios, specialmente se non sei abituato a questo tipo di scarpe. Durante la mia prima lunga uscita a ritmo prolungato, ho sentito le gambe molto più iniziate del solito alla fine della sessione. È meglio essere fisicamente pronti a ottenere tutti i benefici.
Prezzo elevato
Rimaniamo in cima alla gamma di Nike ed è pagato. È un investimento sostanziale, soprattutto se lo usi solo occasionalmente. Detto questo, per i concorrenti che cercano guadagni cronometrici, giustifica il suo prezzo in base alle sue prestazioni.
Meno adatto per le maratone
Sebbene possa essere adatto per alcuni corridori d'élite o molto esperti sulla maratona, il Vaporfly 4 raggiunge i suoi limiti a lunghe distanze. L'ammortizzazione diventa un po 'instabile dopo 30 km e la mancanza di un marcato supporto può essere problematica man mano che viene installata la fatica.
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Per che tipo di corridore?
Un modello tagliato per i concorrenti
Siamo chiari: il Nike Vaporfly 4 non è una scarpa per tutti. Soprattutto, è destinato ai corridori che cercano prestazioni, in grado di mantenere lo sguardo sostenuto da distanze da breve a intermediario. Se sei un corridore normale, con un minimo di base tecnica e sei già abituato a correre con scarpe leggere e dinamiche, allora sei chiaramente nel bersaglio.
Secondo la mia esperienza, è particolarmente adatto per I corridori pesano meno di 75 kg (Oltre a ciò, la schiuma Zoomx a volte può non avere supporto per lunghe razze). In termini di aspetto, dà il meglio di sé non appena vai giù sotto il 4'30/kme diventa davvero impressionante sotto il 4'00/km.
Sono stato in grado di averlo testato da un amico occasionale che preferisce girare 5'15/km: ha apprezzato la leggerezza, ma non ha sentito affatto la propulsione prevista. Peggio ancora, si sentiva instabile e poco fiducioso. Il Vaporfly 4 non è quindi una scarpa fatta per coloro che cercano di progredire in silenzio o tornare in gara.
Distanze in cui eccelle
Non sorprende che il Vaporfly 4 sia formati sui formati 5 km, 10 km e mezza maratona. Su queste distanze, combina perfettamente la leggerezza, il ritorno di energia e supporto. L'ho usato personalmente su un ufficiale di 10 km di recente e raramente ho avuto una sensazione così chiara di “passo efficace”. Riteniamo davvero che ogni supporto sia utilizzato al massimo.
Per la maratona, è più delicato. Può essere adatto a alcuni corridori molto addestrati, con un passo stabile e una guaina eccellente, ma per la maggior parte di noi, può diventare troppo impegnativo oltre il 30 ° chilometro. Qui è dove Alphafly 3 rimane più rassicurante, più protettivo.
Evita per principianti o gite fresche
Se inizi a correre o se sei ancora nella fase di apprendimento della tua tecnica, il Vaporfly 4 non è chiaramente la scelta giusta. La sua mancanza di stabilità, la sua ammortizzazione “rimbalzante” e il suo tecnicismo lo rendono una piccola scarpa tollerante per errori di postura o cambi di ritmo.
Inoltre, non è fatto per joggs tranquilli o uscite di recupero. Non solo attira alcun interesse per questi formati, ma inoltre è possibile utilizzare prematuramente una scarpa progettata per brillare in concorrenza.
Confronto con altri modelli
Con il rilascio del Vaporfly 4è naturale voler localizzarlo in relazione agli altri modelli di punta del momento – a partire dalla sua sorella maggiore, ma anche con i suoi concorrenti diretti sul mercato delle prestazioni. Ecco il mio ritorno dopo averli testati tutti a diverse distanze e formati di corsa.
Vaporfly 4 vs Vaporfly 3: una vera evoluzione
Sarò sincero: ero un po 'deluso dalla Vaporfly 3. Sebbene fosse rimasta efficiente, le mancava nei miei occhi questa vivacità e su questo lato acuto che rendeva la reputazione delle prime versioni. Troppo morbido, un po 'galleggiante su alte andature e una mesh che è stata rilasciata rapidamente.
Il Vaporfly 4 corregge chiaramente tutto. È più strutturato, più reattivo e soprattutto più efficace sui cambiamenti ritmici. La nuova rete tessuta è più precisa, più traspirante e tiene il piede anche su porzioni molto veloci. Ho anche trovato l'unica più stabile, con una transizione migliore. In breve, un chiaro miglioramento a quasi tutti i livelli, soprattutto se stai cercando un modello più aggressivo per la concorrenza.
Vaporfly 4 vs Alphafly 3: una questione di distanza (e stile)
Tra il Vaporfly 4 e l'Alphafly 3, è un duello fratricida. Entrambi sono progettati per le prestazioni, ma non necessariamente per gli stessi profili o le stesse distanze.
L'Alphafly 3, che ho usato in maratona, è chiaramente pensato Lunga resistenza. Offre un'ammortizzazione più generosa e una stabilità rinforzata grazie ai suoi baccelli anteriori e una sensazione di galleggiare bene adatto alla corsa di oltre 42 km. Ma è anche più massiccio, più impegnativo da rilanciare e meno a proprio agio su brevi distanze.
Il Vaporfly 4, al contrario, è più dinamico, più vivace e francamente più piacevole sul Formati rapidi come i 10 km o il semi. Per i corridori leggeri e ben addestrati, può funzionare sulla maratona, ma per la maggioranza, consiglierei Alphafly oltre i 30 km.
Consigli personali: per un corridore di livello intermedio confermato, consiglio il Vaporfly 4 a semi e l'Alphafly 3 dalla maratona.
Vaporfly 4 vs Competition: un ritorno in primo piano
Sul segmento altamente conteso di super-shoes, il Vaporfly 4 arriva ad affrontare modelli di alta qualità come l'Adidas Adizero Adios Pro 4, l'ASICS MetaSpeed Sky+ o il New Balance SC Elite V4.
- Adios Pro 4 : molto efficiente, più rigido e un po 'più impegnativo. Offre un'eccellente stabilità laterale, ma lo trovo leggermente meno vivace in recupero rispetto al Vaporfly 4. Forse meglio sulla maratona, ma un po 'pesante per i 10 km.
- MetaSpeed Sky+ : Molto vicino alle sensazioni della Vaporfly, con un potente rimbalzo e un buon supporto. Leggermente più solido, sarà adatto ai corridori a cui piace un contatto più diretto con il terreno. Apprezzo le sue qualità su semi, ma richiede un passo molto impegnato per rivelare tutto il suo potenziale.
- New Balance SC Elite V4 : Molto comodo, ben ammortizzato, ma un po 'meno aggressivo della vapore. È un'opzione interessante per i corridori che cercano un buon compromesso tra prestazioni e tolleranza.
Il Vaporfly 4 riprende il suo posto tra le migliori scarpe da concorrenza sul mercato. È particolarmente splendente per la sua leggerezza e la sua reattività su brevi distanze intermedie, e di nuovo si impone come una scommessa sicura per tutti coloro che mirano ai record personali.
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FAQ
La Vaporfly 4 è la migliore scarpa da gara nel 2025?
Fa chiaramente parte della parte superiore del cestino. Nike è riuscita a correggere le debolezze della Vaporfly 3 rendendo questa quarta versione più reattiva, migliore strutturata e visivamente più moderna. È Là Meglio? Dipende dal tuo uso e dal tuo profilo. Per i corridori veloci per 5-21 km, controlla quasi tutte le caselle. Ma per lunghe distanze o il massimo comfort, alcuni preferiranno alfafly 3 o concorrenti come il MetaSpeed Sky+.
È adatto per l'allenamento?
No, questa non è la sua vocazione. Vaporfly 4 è progettato per la concorrenza o sessioni specifiche (10 km look, soglia, VMA). È troppo dinamico, troppo poco protettivo e non abbastanza duraturo per l'uso quotidiano. Per un allenamento regolare, ti consiglio di mantenere una coppia più stabile e più tollerante, come Nike Zoom Fly 6 o Pegasus 41.
Quanti chilometri possiamo farci?
In media, possiamo contare su 250 a 350 km Uso ottimale. Può sembrare poco, ma è classico per un piatto super carbonio. Dopo questa distanza, il rimbalzo dello zoomx diminuisce e la sensazione di propulsione diventa meno marcata. Ti consiglio di prenotarlo per competizioni e alcune uscite chiave per preservare le qualità.
Perché scegliere il Vaporfly 4 e non l'Alphafly?
Tutto dipende dal tuo obiettivo. Se stai preparando un 5 km, 10 km o mezza maratona e stai cercando leggerezza, dinamismo e un passo rapido, il Vaporfly 4 è l'ideale. D'altra parte, se si esegue una maratona (o oltre) e hai bisogno di un'ammortizzazione più generosa e di una stabilità rinforzata nel tempo, allora Alphafly 3 sarà più adatto.
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